ORIENTAçõES TOPO DA STRESS RELIEF

As the day progresses and your brain starts to tire, mindfulness can help you stay sharp and avoid poor decisions. After lunch, set a timer on your phone to ring every hour.A 2007 estudo liderado por Richard Davidson, professor do psicologia e psiquiatria da Universidade de Wisconsin em Madison, prova ainda de que a meditaçãeste muda o cérebro e